Александр Мещеряков
Врач-психиатр высшей категории
Авторский курс Александра Мещерякова
и начни жить счастливо!
Подружись с тревогой
старт авторского курса
13 марта 2023
Вам ко мне, если совпали хотя бы 2 пункта:
Вы узнали себя? Тогда мой практический курс точно для вас.
За 5 недель вы научитесь справляться с симптомами тревожных расстройств. И обретете новую — спокойную жизнь!
Переживаете, что думают и говорят о вас другие люди
Ощущаете гнев и раздражительность
Принимаете все близко к сердцу
Срываетесь на близких
Ничего не хочется, лень
Часто в плохом настроении
Находитесь в постоянном напряжении и не можете расслабиться
Часто состояние переживания, ощущения страха и тревоги
Бывают головокружения, иногда бросает в жар или холод, учащенное сердцебиение
Повышенная тревожность за родных и близких
Мучает бессонница: просыпаетесь от кошмаров, долго не можете уснуть, а утром чувствуете себя разбито
Аритмия, панические атаки
Результаты наших с вами занятий
Обретете и вернете душевное спокойствие
Будете наслаждаться каждым днем и радоваться жизни
Не будете изводить себя мыслями по ночам и, наконец-то выспитесь
Перестанете беситься по каждому поводу, срываться на близких, взрываться от мелочей и делать из мухи слона
Избавитесь от невроза и зависимости от чужого мнения
Перестанете тревожиться
Перестанете всё откладывать на потом и плыть по течению
Будете чувствовать себя уютно, спокойно и комфортно в любой компании
Начнёте жить как положено без физических проявлений тревоги
Опыт практической работы 29 лет
Окончил Московский Стоматологический институт имени Н.А. Семашко
Заведующий отделением в соматопсихиатрическом отделении городской клинической больнице № 1 имени Пирогова, в психоневрологическом интернате
Веду амбулаторный прием в Международном институте психосоматического здоровья
Окончил Московский Стоматологический институт имени Н.А. Семашко
Заведующий отделением в соматопсихиатрическом отделении городской клинической больнице № 1 имени Пирогова, в психоневрологическом интернате
Веду амбулаторный прием в Международном институте психосоматического здоровья
Веду просветительский блог о психиатрии @schura_doc
открыл свою онлайн-школу «Подружись с тревогой»
многие из которых избавились от тревоги с помощью моих практик
>25.000 пациентов
в 2020 году
АЛЕКСАНДР
МЕЩЕРЯКОВ
МЕЩЕРЯКОВ
Врач-психиатр высшей категории
Если Вы всё еще думаете, что:
Все бесполезно без индивидуального контакта
Прохождение курса не принесет результата
Поможет только офлайн терапия
Вам уже ничего не поможет
Справитесь со всем самостоятельно
и Подружился с тревогой:
Тогда почитайте отзывы тех, кто уже прошел курс
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ?
модуль 1
Знакомство с тревожностью и диагностика
Поймете, что такое тревожность и почему она возникает
Пройдете диагностику тревожности
Получите дневник тревожности
Проведёте Zoom вопрос - ответ с Александром Мещеряковым
Пройдете тесты на определение уровня тревожности
Пройдете диагностику тревожности
Получите дневник тревожности
Проведёте Zoom вопрос - ответ с Александром Мещеряковым
Пройдете тесты на определение уровня тревожности
На первой неделе Вы:
модуль 2
Негативное и позитивное мышление. Как ваши мысли влияют на вашу жизнь
Узнаете, как мысли влияют на реальность
Разберетесь, как работает негативное и позитивное мышление
Научитесь справляться с тревожностью при помощи упражнений и практик
Избавитесь от обид
Получите памятку, как отличить обиду от травмы с примерами
Вернетесь в состояние «здесь и сейчас», научитесь справляться в моменте с сильными эмоциями и волнением.
Разберетесь, как работает негативное и позитивное мышление
Научитесь справляться с тревожностью при помощи упражнений и практик
Избавитесь от обид
Получите памятку, как отличить обиду от травмы с примерами
Вернетесь в состояние «здесь и сейчас», научитесь справляться в моменте с сильными эмоциями и волнением.
На второй неделе Вы:
модуль 3
Навязчивые мысли
Поймете, как работать с фобиями
Научитесь справляться с фобиями и работать со своим внутренним ребенком
Узнаете пошаговый план, как позаботиться о себе в период депрессии
Сделаете психотерапевтические упражнения с элементами арт-терапии для проработки страха и переживаний после конфликта
Избавитесь от «дня сурка» и почувствуете тягу к жизни!
Проведёте Zoom вопрос - ответ с Александром Мещеряковым
Научитесь справляться с фобиями и работать со своим внутренним ребенком
Узнаете пошаговый план, как позаботиться о себе в период депрессии
Сделаете психотерапевтические упражнения с элементами арт-терапии для проработки страха и переживаний после конфликта
Избавитесь от «дня сурка» и почувствуете тягу к жизни!
Проведёте Zoom вопрос - ответ с Александром Мещеряковым
На третьей неделе Вы:
модуль 4
Контакт тела и мыслей
Поймете, как жить в контакте и гармонии тела и разума
Научитесь телесным практикам и упражнениям для тренировки и сохранения осознанности
Сделаете практику «Листья на воде»
Сделаете практику «Один день»
Получите подборку утренних зарядок
Научитесь телесным практикам и упражнениям для тренировки и сохранения осознанности
Сделаете практику «Листья на воде»
Сделаете практику «Один день»
Получите подборку утренних зарядок
На четвертой неделе Вы:
модуль 5
Бонусный модуль
Узнаете, как справляться с бессонницей
Разберётесь, в каком случае и как применять медикаментозное лечение
Разберётесь, в каком случае и как применять медикаментозное лечение
ВЫБРАТЬ ТАРИФ
«Помощь»
- Курс «Подружись с тревогой. И начни жить счастливо!»
- Уроки в записи
- Zoom-разборы онлайн с Александром Мещеряковым
- Чат групповой поддержки до 30 человек
- Психолог в каждом чате
- Проверка домашних заданий, обратная связь от психологов
- 1 групповая онлайн-встреча с Александром Мещеряковым в конце курса
- Доступ к курсу 2 месяца после завершения
12.990 ₽
ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ
99.990 ₽
«Индивидуальное сопровождение с психиатром Александром Мещеряковым»
- Курс «Подружись с тревогой. И начни жить счастливо!»
- Уроки в записи
- Zoom-разборы онлайн с Александром Мещеряковым
- Личный чат с Александром Мещеряковым
- Проверка домашних заданий, обратная связь от Александра Мещерякова
- 2 индивидуальные терапии с Александром Мещеряковым: в начале и в конце курса
- Доступ к курсу 3 месяца после завершения
ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ
«Групповая терапия»
Что такое Групповая терапия?
- Курс «Подружись с тревогой. И начни жить счастливо!»
- Уроки в записи
- Zoom-разборы онлайн с Александром Мещеряковым
- Чат групповой поддержки до 15 человек
- 4 групповые терапии с психотерапевтом в мини-группе до 15 человек
- Психолог в каждом чате
- Проверка домашних заданий, обратная связь от психологов
- 1 групповая онлайн-встреча с Александром Мещеряковым в конце курса
- Доступ к курсу 2 месяца после завершения
— Форма психотерапии, при которой группа людей регулярно встречается под руководством психотерапевта, для разрешения внутренних конфликтов, снятия напряжения, коррекции отклонений в поведении и иной психотерапевтической работы.
22.990 ₽
ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ
Остались вопросы?
Возможно, ответ вы найдете здесь:
Это полностью обновленная программа! Мир меняется и проявления тревоги тоже, если вы чувствуете, что нуждаетесь хоть немного в помощи, даже если уровень тревоги на начальных этапах, то я жду Вас на курсе.
Все практики занимают от 10 минут и предназначены для выполнения в обычных домашних условиях. Вам не нужно будет ничего, кроме Вас самих или обычных бытовых предметов.
При любом уровне тревоге важно, чтобы помощь была разной и со всех сторон. Вы должны продолжать занятия со специалистом, но курс будет вам подспорьем в те моменты, когда вы не на приеме, а в обычной жизни. “Подружись с тревогой” - это инструкция самопомощи.
В течение 15 минут после оплаты на указанный Вами электронный адрес придёт письмо. В нём будет доступ к личному кабинету и подробная инструкция.
Да, можете! Повысить тариф можно не позднее 3 урока. Для этого напишите в поддержку на сайте или бот службы заботы @schuradoc_support_bot .Понизить тариф нельзя.
Проверьте все папки в почтовом ящике. В том числе «Спам». Если и там нет письма, напишите нам на почту Schuradoc@mail.ru или в чат-бот @schuradoc_support_bot.
Напишите в техподдержку на нашем сайте или в чат-бот службы заботы @schuradoc_support_bot .
Не нашли ответ или остались другие вопросы?
Напишите свой вопрос в техподдержку на нашем сайте или в чат-бот службы заботы @schuradoc_support_bot
Контакты службы заботы
Юлия Заметная
Наталья Бобкова
Алиса Сапожникова
Каролина Разинкова
ОГРНИП 321774600060542
ИНН 771529931990
ИП Мещеряков Александр Львович
