“7 шагов к спокойной жизни”
Практикум Александра Мещерякова
СТАРТ
2 июня
2 июня
4400₽
Снизить текущий уровень стресса
Забрать на всю жизнь 7 способов борьбы со стрессом
Получить контроль над своим состоянием, эмоциями, уровнем счастья.
Забрать на всю жизнь 7 способов борьбы со стрессом
Получить контроль над своим состоянием, эмоциями, уровнем счастья.
Этот практикум для вас, если хотя бы
два пункта описывают ваше состояние:
два пункта описывают ваше состояние:
Хотите избавиться от негативных эмоций, не дающих вам покоя
Хотите получить рабочие инструменты повышения стрессоустойчивости
Чувствуете упадок сил и нуждаетесь в поддержке
Считаете важным уметь поддерживать свое психическое здоровье
Мечтаете узнать, как стать снова счастливым человеком
Забыли, что такое крепкий сон
Тревожитесь за свое будущее и то, что происходит сейчас
Постоянно в плохом настроении, ничего не радуют.
Что вы узнаете за 7 УРОКОВ?
Пошаговый алгоритм возвращения к спокойной жизни:
Как принять неопределенность, когда мы волнуемся из-за неизвестности, переживаем за будущее.
Практика “Принятия неопределенности”.
Бонусная практика "Нажать на паузу"
Практика “Принятия неопределенности”.
Бонусная практика "Нажать на паузу"
1
Как посмотреть на стрессовое событие через призму уверенности и компетентности?
Упражнение "Мои сильные стороны".
Бонусная практика “Дерево”
Упражнение "Мои сильные стороны".
Бонусная практика “Дерево”
3
Как начать контролировать стресс, а то что нельзя контролировать откладывать в сторону.
Упражнение “Анализ стресса”
Бонусная практика “Центрирование”
Упражнение “Анализ стресса”
Бонусная практика “Центрирование”
2
Как развить физическую устойчивость к стрессу?
4
Как снизить стрессовое возбуждение с помощью дыхания?
Практика “Сосредоточенное дыхание”,
“Дыхание спиной”.
Практика “Сосредоточенное дыхание”,
“Дыхание спиной”.
5
Какой самый действенный способ смены фокуса с негатива на позитив?
Упражнения “Радость каждого дня»
Бонусная практика "Сосчитай до десяти” или дыхание при бессоннице.
Упражнения “Радость каждого дня»
Бонусная практика "Сосчитай до десяти” или дыхание при бессоннице.
6
Что такое осознанная прогулка?
Или как усилить эффект от прогулки в 10 раз.
Или как усилить эффект от прогулки в 10 раз.
7
Успокоение, мотивацию, положительные эмоции и желание жить полноценной жизнью
План помощи своей психике при стрессе.
В ходе обучения вы получите:
Проверенные работающие упражнения
Стоимость практикума
(медитации, дыхательные практики, психотерапевтические упражнения).
4400₽
Как проходит обучение?
1. Доступ к материалам
- Сразу после оплаты вы получите письмо со ссылкой на учебную платформу (проверьте папку «СПАМ», если письма нет во «Входящих»).
- Доступ к практикуму откроется на 30 дней— все уроки уже записаны, и вы сможете заниматься в удобное время.
- Сразу после оплаты вы получите письмо со ссылкой на учебную платформу (проверьте папку «СПАМ», если письма нет во «Входящих»).
- Доступ к практикуму откроется на 30 дней— все уроки уже записаны, и вы сможете заниматься в удобное время.
2. Поддержка и обратная связь
- В течение 7 дней я отвечу на все ваши вопросы по упражнениям прямо на платформе.
- В течение 7 дней я отвечу на все ваши вопросы по упражнениям прямо на платформе.
3. Программа интенсива
- Обучение проходит на платформе GetCourse
- Вас ждут 7 практических уроков для души, ума и тела, а также тестирование.
- Вы освоите пошаговый алгоритм, который поможет вернуть гармонию и спокойствие в вашу жизнь. .
- Обучение проходит на платформе GetCourse
- Вас ждут 7 практических уроков для души, ума и тела, а также тестирование.
- Вы освоите пошаговый алгоритм, который поможет вернуть гармонию и спокойствие в вашу жизнь. .
4. Старт с вебинара
- 2 июня в 19:00 (МСК) пройдет вводный вебинар: «Как повысить стрессоустойчивость?»
- На нем я разберу самые частые вопросы и помогу вам выстроить эффективный план для снижения стресса.
- 2 июня в 19:00 (МСК) пройдет вводный вебинар: «Как повысить стрессоустойчивость?»
- На нем я разберу самые частые вопросы и помогу вам выстроить эффективный план для снижения стресса.
Частые вопросы
— У каждого свои результаты, я могу гарантировать, что изменения будут. Но это не волшебная таблетка. Многое зависит от вас. Упражнения на практикуме прекрасно зарекомендовали себя при работе со стрессом.
—Оформляете заказ, переходите к оплате, выбираете способ оплаты картой, выпущенной банком в других странах
— Сразу после оплаты вы придет письмо с адреса info@schuradoc.ru
(если не пришло, проверьте папку СПАМ, Рассылки, Промоакции) , где будет ссылка-переход на учебную платформу школы.
(если не пришло, проверьте папку СПАМ, Рассылки, Промоакции) , где будет ссылка-переход на учебную платформу школы.
ИП Мещеряков Александр Львович
ИНН 771529931990
ОГРНИП 321774600060542
